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Ein vielfach erprobtes Programm zur individuellen Stressbewältigung, das weniger auf Entspanungs- und Bewegungsübungen als auf Stimmigkeit der Körper-, Gedanken- und Gefühlsebene setzt.

"Klett Cotta Leben!" ist eine neue und außergewöhnliche Reihe mit dem Schwerpunkt Lebenshilfe und Beratung (vgl. auch F. Potreck-Rose, L. Reddemann und H. Seemann in dieser Nr.). Außergewöhnlich deshalb, weil hier Ratgeber-Themen nicht in Alles-ist-machbar-Herr-Nachbar-Manier abgehandelt werden, sondern mit dem Ziel, Probleme möglichst individuumbezogen anzugehen und zu lösen. Vorliegender Band, hervorgegangen aus Gruppenseminaren, ist keine weitere Anleitung für Entspannungs- und Bewegungsübungen, sondern steht unter dem Vorzeichen der "individuumzentrierten Belastungsbewältigung". Innerhalb von 7 Modulen mit Infos, Reflexionsanstößen und Übungen wird der Leser geführt zu einer Stressbewältigungskompetenz, die ihn befähigt, unter Berücksichtigung seiner körperlichen, kognitiven und emotionalen Gegebenheiten nicht automatisch-reflexiv, sondern situationsangemessen etwas für die Bewältigung seiner Anforderungen und Probleme zu tun. Schlüsselkompetenzen dabei: Gelassenheit; Ressourcen kennen und verfügbar machen; realistische Selbsteinschätzung. Am besten kursvorbereitend oder -begleitend einzusetzen. (1)