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Gut umsetzbare Tipps, Übungen und Reflexionsfragen für ein erfolgreiches Stressmangement.

Die Journalistin Kleinschmidt ist als Autorin und Koautorin mit Titeln zum Burn-out bereits mehrfach im Besprechungsdienst vertreten, zuletzt "Burn-out und dann?" (ID-A 33/16) und mit H.-P. Unger "Das hält keiner bis zur Rente durch!" (ID-A 47/14). In der Reihe "Leichter leben" (zur Reihe s. G. Ingrassi: ID-B 48/16) zeigt sie in der reihentypischen Aufmachung mit flottem Layout, informativen kurzen Texten, praxisnahen Tipps, Übungen und Reflexionsfragen (Eintragungsmöglichkeiten im Buch), wie mit hoher Belastung gesünder umgegangen werden kann. Im Mittelpunkt steht dabei die alltagsnahe Anwendung der 7 Säulen der Resilienz: Akzeptanz, Optimismus, persönliche Ziele, Selbstvertrauen, soziale Kompetenz, die Fähigkeit, Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. Im Konzert der zahlreichen Titel zu Stressmanagement und Burn-out gern empfohlen. (2)