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Das große Buch Pilates
Ihr Weg zur Idealfigur
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Statement of Responsibility: Anna Selby & Alan Herdman
Year: 2000
Publisher: [Berlin], Verl. Gesundheit
Bücher
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Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Ybk 8 Gro Location 2: Status: available Due date: Shelfmark colour:
 
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Content
Pilates, die gelenkschonende Fitnessmethode aus den USA zur Verbesserung der Haltung und Kräftigung der Muskulatur ist auch bei uns immer mehr im Kommen. Dieser Ratgeber führt erst einmal grundlegend in die Methode ein und bietet dann ein umfangreiches Trainingsprogramm in 3 Stufen für Anfänger und Fortgeschrittene: mit Übungen zum Aufwärmen, zur Entspannung und Stärkung und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Trainiert wird zum Teil an Studio-Geräten, aber der größte Teil der Übungen kann ohne Hilfsmittel oder mit kleinen Gewichten zu Hause durchgeführt werden. Der Bewegungsablauf ist jeweils Schritt für Schritt in Wort und guten Farbfotos erläutert, sodass die Umsetzung keine Schwierigkeiten bereitet. Ein attraktiver, überzeugender Fitnessratgeber. (1)
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Details
Statement of Responsibility: Anna Selby & Alan Herdman
Medium identifier: SachbücherE
Year: 2000
Publisher: [Berlin], Verl. Gesundheit
Classification: Ybk 8
ISBN: 3-333-01071-2
Description: 143 S. : überw. Ill. (überw. farb.)
Participating parties: Selby, Anna; Herdman, Alan
Original title: Pilates
Footnote: Aus dem Engl. übers.
Media group: Bücher
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