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Mein Buch vom guten Schlaf
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Author: Zulley, Jürgen
Statement of Responsibility: Jürgen Zulley. Unter Mitarb. von Gabriele Kautzmann
Year: 2005
Publisher: München, Zabert Sandmann
Bücher
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Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Vcx Zul Location 2: Status: available Due date: Shelfmark colour:
 
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Content
Grundlegende Informationen zur Physiologie des gesunden und gestörten Schlafs sowie Selbsthilfe-Maßnahmen zur Herstellung einer gesunden Schlafkultur und -hygiene. Die Choreographie der Myriaden von Schlaf-Ratgebern beherrscht der Routine-Rezensent fast schon ""im Schlaf""! Auch der Titel vom Experten Zulley folgt diesem Muster, er hat aber doch ein eigenes gewisses Etwas, nämlich durch seine äußerst betroffenennahe und journalistisch pointierte Präsentation der Sachverhalte und Tipps. Neben den grundlegenden Infos zur Physiologie des normalen und gestörten Schlafs stehen Selbsthilfe-Maßnahmen zur Vorbeugung gegen Schlafstörungen und ""sanfte"" Anleitungen für den ""guten Schlaf"". Damit Otto Normalverbraucher um seine persönlichen Beeinträchtigungen weiß und diese geregelt bekommt, helfen ihm Tests auf die Sprünge. Auch die Sonderfälle wie Jet-Lag, Schichtarbeit, Probleme bei Kindern und alten Menschen sind berücksichtigt. Die ernsthaften, professioneller Hilfe bedürfenden Schlafstörungen, wie Apnoe, Restless Legs oder die Schlafattacken tagsüber sind mehr randständig angesprochen. Der Akzent liegt hier eindeutig auf der wissenschaftlich fundierten Schlafkultur und -hygiene. - Grundbestand.
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Details
Author: Zulley, Jürgen
Statement of Responsibility: Jürgen Zulley. Unter Mitarb. von Gabriele Kautzmann
Medium identifier: SachbücherE
Year: 2005
Publisher: München, Zabert Sandmann
Classification: Vcx
ISBN: 3-89883-134-5
Description: 1. Aufl., 248 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Tags: Ratgeber, Schlaf
Media group: Bücher
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