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Punkten Sie sich schlank!
mehr bewegen, gesünder essen ; Mobilis light
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Statement of Responsibility: Andreas Berg ...
Year: 2007
Publisher: München, Gräfe und Unzer
Bücher
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Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Vc Pun Location 2: Status: available Due date: Shelfmark colour:
 
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Content
Mehr bewegen und gesünder essen sind die Hauptpunkte des MOBILIS-light-Konzepts. Das 50+50-Punkteprogramm, viele Tipps und Listen sollen helfen, langfristig sein eigener Schlankheitsmanager zu werden. Mobilis light ist ein von Experten aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Medizin und Psychologie erstelltes umfassendes Konzept für leicht Übergewichtige (deshalb: Zusatz ""light"") zum Gesund und Schlankwerden/bleiben. Unverzichtbare Kernpunkte: gesundes Essen und Bewegung. Als eigener Schlankheitsmanager lernt man den Jo-Jo-Effekt der Diäten zu vermeiden. Jede Woche gilt es je 50 Bewegungs- und Ernährungspunkte zu sammeln und im (Achtung!) beiliegenden Organizer einzutragen. Vom DTB ausgewählte Vereine sollen seit Frühjahr 07 Mobilis light-Kurse anbieten, die BARMER erstattet einen Teil der Kosten. Mit oder nach einem Kurs oder als Fernkurs liefert das langfristig angelegte Programm in 14 Schritten ausführliche Informationen und Tipps, Wissensfragen, Listen für Bewegung und Lebensmittel - als Basis für den Weg zum gesunden Schlanksein ist das sinnvoll und anregend. Gut gemachtes ""Arbeitsbuch"" (ohne Rezepte!), das mit dem Punktesystem an Weight Watchers erinnert, aber über die Ernährung hinausgehend viel umfassender ist.
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Details
Statement of Responsibility: Andreas Berg ...
Medium identifier: SachbücherE
Year: 2007
Publisher: München, Gräfe und Unzer
Classification: Vc, Ybk 8, Xeo 250
ISBN: 978-3-8338-0418-2
ISBN (2nd): 3-8338-0418-1
Description: 1. Aufl., 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Tags: Fitness, Gewichtsabnahme, Übungsprogramm, Abnehmen <Gewichtsabnahme>, Gewichtsreduktion, Trainingsprogramm <Übungsprogramm>, Übung / Programm
Participating parties: Berg, Andreas
Media group: Bücher
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