X
  GO
de-DEen-US
Media search
Search
Branch
Media type


Print Permalink E-Mail
2656 of 2684
Gelassenheit beginnt im Kopf
so entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil
0 ratings
Author: Hohensee, Thomas
Statement of Responsibility: Thomas Hohensee
Year: 2004
Publisher: Stuttgart, Kreuz-Verl.
Bücher
not available
Copies
BranchLocationsLocation 2StatusDue dateShelfmark colourReservations
Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Mcl Hoh Location 2: Status: borrowed Due date: 6/3/2020 Shelfmark colour:
 
Reservations: 0
Content
Trainingsprogramm aus der kognitiven Verhaltenstherapie zum Erlernen von Gelassenheit und innerem Gleichgewicht. Wie lassen sich unerschütterliche Gelassenheit und inneres Gleichgewicht erlernen? Der lösungsorientierte Berater T. Hohensee (zuletzt BA 6/02 und ""Glücklich wie ein Buddha"", hier nicht angezeigt) verknüpft Elemente aus der buddhistischen Lehre mit denen der kognitiven Verhaltenstherapie. Sein Trainingsprogramm beruht auf der Aussage, dass Gefühle durch die Wahl der Gedanken beeinflusst werden können, denn nicht die Dinge oder Tatsachen selbst, sondern die Vorstellung von den Dingen beunruhigt die Menschen. Wer den Zusammenhang zwischen Denken, Fühlen und Handeln erkennt, kann erlernte Stressmuster und Denkgewohnheiten durchbrechen und durch einen entspannteren Lebensstil ersetzen. Hilfreich dabei ist es zu lernen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern, sachlich zu denken, Dinge autonom und weniger dramatisch zu beurteilen, Denkpausen einzulegen und das Leben mehr zu genießen. Bei diesem ""Umprogrammieren"" helfen Entspannungsübungen und eine hier beschriebene Problemlösungstechnik. Mit Literaturangaben. Ein Gewinn für Leser, denen diese nüchterne Herangehensweise entgegenkommt. (2)
Ratings
0 ratings
0 ratings
0 ratings
0 ratings
0 ratings
Details
Statement of Responsibility: Thomas Hohensee
Medium identifier: SachbücherE
Year: 2004
Publisher: Stuttgart, Kreuz-Verl.
Classification: Mcl
ISBN: 3-7831-2376-3
Description: 177 S.
Tags: Gelassenheit, Ratgeber
Media group: Bücher
Other users searched for: