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Das HandHeilbuch

einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten

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Verfasser: Schmidt, Lucia (Verfasser)

Verfasserangabe: Lucia Nirmala Schmidt

Jahr: 2020

Verlag: München, Knaur Menssana

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Inhalt

Gesundheitsratgeber der Yogalehrerin und Faszienexpertin L. Schmidt mit konkreten Hilfestellungen bei Handproblemen. Präzise Anleitungen mit Übungsfotos aus Yoga, Physiotherapie und Faszientraining aufgeteilt in fünf Programme: Lockerungs- und Mobilisierungsprogramm, Dehnprogramm, Kräftigungsprogramm, Myofasziales Release-Programm, Bäder und Massagen.