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Zweigstelle: bib Info, 1. OG	Standorte: Ybk 8 Gym	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Signaturfarbe:	Vorbestellungen: 0

Falschen, noch immer verwendeten Übungen und prinzipiell effektiven Kräftigungs- und Stretchingübungen mit klassischen Ausführungsfehlern werden die richtigen, korrekt ausgeführten mit Erläuterungen gegenübergestellt samt Tipps für ein effektives und gesundes Training. Trotz neuer sportmedizinischer Erkenntnisse im stetig expandierenden Fitnessbereich kommt es noch immer zu Sportschäden und -verletzungen aufgrund lange überholter, krank machender Übungen und falsch ausgeführter Gymnastik. Das Autoren-Trio, eine Sportlehrerin, ein Physiotherapeut und ein Orthopäde (""Hitliste der Krankmacherübungen"", Hamburg 1992, nicht besprochen), hat den zuerst 1993 erschienenen Band ""Gymnastik falsch und richtig"" (BA 11/93, Auflage 2001 nicht besprochen, lagen zum Vergleich nicht vor) neu überarbeitet. Hier werden nach einer bewusst kurz gehaltenen Einführung gängige Übungen untersucht: Falschen, noch immer verwendeten Übungen und prinzipiell effektiven Kräftigungs- und Stretchingübungen mit klassischen Ausführungsfehlern (linkseitig in grau) werden die richtigen, korrekt ausgeführten (rechts in Farbe) mit Erläuterungen gegenübergestellt; abschließend Tipps für ein effektives und gesundes Training. Absolut aktueller, praxisorientierter und nützlicher Titel für Sportler