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Der kleine Arthrose-Coach

40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke

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Verfasser: Sutor, Volker (Verfasser); Bumb, Tim (Verfasser)

Verfasserangabe: Volker Sutor, Tim Bumb

Jahr: 2023

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Bücher

https://d-nb.info/1270627716/04 (E-Ressource Text)

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Zweigstelle: bib Info, 1. OG	Standorte: Vel 7 Sut	Standort 2:	Status: Entliehen	Frist: 15.05.2024	Signaturfarbe:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen

Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von Knieschmerzen und Schulterschmerzen bis zu Hüftschmerzen. Dagegen hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, dran zu bleiben.

Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft

Funktionstest: Wie fit sind Sie?Individuelle Trainingsprogramme: 40 einfache Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene.

Üben leicht gemacht: So werden aus Alltagsgegen-ständen perfekte Trainingsgeräte.

Kleiner Coach, großer Motivator!