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Pilates
das Trainingsbuch
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Verfasserangabe:
[die Autoren Christa G. Traczinski ... Übungssequenzen: Tilo Wiedensohler ...]
Jahr:
2016
Verlag:
Köln, Naumann & Göbel
Mediengruppe:
Buch mit DVD(s)
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist | Signaturfarbe | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
bib Info, 1. OG
|
Standorte:
Ybk
85
Pil
|
Standort 2:
|
Status:
Entliehen
|
Frist:
10.05.2024
|
Signaturfarbe:
|
Vorbestellungen:
0
|
Buch und DVD mit ausführlicher Einführung und gängigen Pilates-Mattenübungen vom Warm-up bis zur Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene.
Zu Beginn wird ausführlich über die Trainingsmethode informiert (mit Pilates-Check und Tipps). Es folgt der sehr ansprechend gestaltete Übungsteil mit gängigen Mattenübungen vom Warm-up bis zum Cool-down für Einsteiger und Fortgeschrittene, Schritt für Schritt erläutert und durch aussagekräftige Bildfolgen unterstützt; mit Tipps zur Durchführung. Ergänzend zum Buch wird eine 47-minütige DVD mitgeliefert, die ein komplettes Trainingsprogramm mit ausgewählten, gut nachvollziehbaren Übungen (Reihenfolge nicht mit Buch identisch) bietet, das Programm kann auch unabhängig vom Buch durchgeführt werden; mit angenehmer Hintergrundmusik und Sprecherin (kann ausgeschaltet werden).
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Verfasserangabe:
[die Autoren Christa G. Traczinski ... Übungssequenzen: Tilo Wiedensohler ...]
Medienkennzeichen:
SachbücherE
Jahr:
2016
Verlag:
Köln, Naumann & Göbel
Aufsätze:
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Systematik:
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Ybk 85
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ISBN:
978-3-625-17510-0
2. ISBN:
3-625-17510-X
Beschreibung:
126 S. : überw. Ill. (farb.)
Sprache:
de
Mediengruppe:
Buch mit DVD(s)