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Intervallfasten

für ein langes Leben - schlank und gesund
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Author: Search for this author Bracht, Petra
Statement of Responsibility: Petra Bracht
Year: 2018
Publisher: München, Gräfe und Unzer
Media group: Bücher
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Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Vcl 3 Bra Location 2: Status: available Due date: Shelfmark colour:
 
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Wie Max Lowery folgt auch die auf Naturheilverfahren spezialisierte Ärztin Bracht dem 16:8-Prinzip beim Trendthema Intervallfasten. Ihr Konzept beruht auf der Kombination von hauptsächlich veganer Ernährung, speziellen Bewegungsübungen und Essenspausen - mit dem Ziel, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu mobilisieren: Die Pflanzenkost soll bio, frisch und vollwertig sein und 95 Prozent der Ernährung ausmachen. Das Intervallfasten wirkt als Therapie von A wie Akne über M wie Migräne, N wie neurologische Erkrankungen bis Z wie Zuckerkrankheit. Die Liebscher & Bracht-Übungen (benannt nach der Autorin und ihrem Ehemann) beinhalten ein Dehnungs- und Krafttraining, das Schmerzen, Verspannungen und Verschleißerscheinungen abbauen soll. Einsteigern bietet das 14-Tage-Programm Rezepte für jeden Tag mit jeweils 2 Mahlzeiten. Mit Sach- und Übungsregister.

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Details

Author: Search for this author Bracht, Petra
Statement of Responsibility: Petra Bracht
Medium identifier: SachbücherE
Year: 2018
Publisher: München, Gräfe und Unzer
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Classification: Search for this systematic Vcl 3
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ISBN: 978-3-8338-6540-4
ISBN (2nd): 3-8338-6540-7
Description: 143 S.
Tags: Bewegung, Fasten, Gesunde Ernährung, Vegane Küche, Körperbewegung, Motion, Movement
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Media group: Bücher