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Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

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Statement of Responsibility: Darst.: Mark Lauren
Year: 2013
Publisher: Hamburg, WVG Medien
Media group: Sach-DVD (4 Wochen L
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Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Sach-DVD Fit / Mediothek Location 2: Mediothek Status: available Due date: Shelfmark colour:
 
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Trainingseinheiten ohne Hilfsmittel abgesehen vom eigenen Körpergewicht sind gerade angesagt. Hier präsentiert Mark Lauren 15- bis 30-minütige Trainingseinheiten, die nach der Intervallmethode aufgebaut sind und Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainieren. Die meisten Übungen können durch unterschiedlich kombinierbare Varianten an die eigene Fitness angepasst werden. Empfohlen wird 3-mal pro Woche ein 20-minütiges Training, um den Körper optimal zu formen und die Kondition zu verbessern. (Sprache: D; keine DVD-Extras)

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Details

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Statement of Responsibility: Darst.: Mark Lauren
Year: 2013
Publisher: Hamburg, WVG Medien
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Classification: Search for this systematic DVD
Subject type: Search for this subject type Fit und gesund
ISBN: 3-86883-301-3
Description: 1 DVD (80 Min.) : farb.
Tags: DVD-Sachthema
Participating parties: Search for this character Lauren, Mark
Language: de
Footnote: DVD 40
Media group: Sach-DVD (4 Wochen L