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Yoga Nidra

die Yoga-Tiefenentspannung
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Author: Search for this author Trökes, Anna
Year: 2014
Media group: eBook
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Yoga Nidra ist die yogische Tiefenentspannung, auch Yogaschlaf genannt. In Phasen von Anspannung ist sie äußerst wirksam und schenkt schon in 5 bis 30 Minuten frische Energie, das bestätigt auch die neueste wissenschaftliche Forschung. Kurz und verständlich werden die neuro-physiologischen Grundlagen erklärt: Die yogische Tiefenentspannung wirkt ausgezeichnet Stress reduzierend auf das Nervensystem sowie die Bauchorgane sowie das Herz. Im Praxisteil werden zunächst die Prinzipien einer Übungspraxis erklärt, die in die Wohlspannung führt. Es folgen zwei unterschiedlich lange Yoga-Nidra-Abläufe.

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Details

Author: Search for this author Trökes, Anna
Year: 2014
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ISBN: 978-3-8338-4042-5
Description: 66 S. zahlr. Ill.
Tags: Übungssammlung, Yoga-Nidra
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Language: Deutsch
Media group: eBook