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Meditation für Neugierige und Ungeduldige

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Author: Search for this author Engels, Sybille; Eßwein, Jan
Statement of Responsibility: Sybille Engels ; Jan Eßwein. [Fotogr.: Thomas Jankovic]
Year: 2008
Publisher: München, Gräfe und Unzer
Media group: Bücher
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Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Vck 4 Eng Location 2: Status: available Due date: Shelfmark colour:
 
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Einführung in die Meditation, speziell die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction). Während Anleitungen zur Meditation üblicherweise von Meditationslehrern geschrieben werden, ist hier der Ansatz anders. Die Journalistin und Autorin dieses Bandes stellte in Gesprächen mit Freunden immer häufiger fest, dass Methoden zur Stressbewältigung gesucht werden und dabei viele mit Meditation Erfolg hatten. So wollte sie mehr zu diesem Thema wissen, las umfangreiche Literatur, sprach mit Lehrern und blieb schließlich bei der sog. MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction), einer Art Achtsamkeitsmeditation, hängen, die hierzulande u.a. von dem Achtsamkeitstrainer Jan Eßwein (einem Schüler von Jon Kabat-Zinn) unterrichtet wird, der auch als Berater für dieses Buch gewonnen werden konnte. ""Dem Stress ein Ende setzen"" ist das 1. Kapitel überschrieben, das die Vorteile der Meditation aufführt. Danach gibt es zahlreiche ausführliche Tipps für die persönliche Praxis, Erfahrungsberichte, Literaturhinweise und eine Internet-Adresse, die zu weiteren Informationen führt. Das Werk kann Interessenten und Einsteigern in Meditation sehr empfohlen werden. Für alle Bibliotheken. (2)

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Details

Author: Search for this author Engels, Sybille; Eßwein, Jan
Statement of Responsibility: Sybille Engels ; Jan Eßwein. [Fotogr.: Thomas Jankovic]
Medium identifier: SachbücherE
Year: 2008
Publisher: München, Gräfe und Unzer
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Classification: Search for this systematic Vck 4
Search for this subject type
ISBN: 978-3-8338-1037-4
ISBN (2nd): 3-8338-1037-8
Description: 1. Aufl., 156 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Tags: Meditation, Ratgeber, Konzentration <Religion>
Participating parties: Search for this character Jankovic, Thomas [Ill.]
Media group: Bücher