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Die 7-Minuten-Buddha-Meditation

die einfache burmesische Technik für den Alltag
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Author: Search for this author Pichler, Anton
Year: 2012
Media group: eBook
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Die 7-Minuten-Buddha-Meditation ist der ideale Einstieg in die Meditation für Vielbeschäftigte. Von solchen ganz normalen Menschen wird sie nämlich auch in Burma traditionell praktiziert. Fotos von Buddha-Statuen, einfache Mantras und Atem-Achtsamkeit werden dabei auf einzigartige Weise miteinander verbunden und bringen unseren Geist schnell und wirkungsvoll zur Ruhe. Je nach momentaner Befindlichkeit sucht man sich ein passendes Mantra (wie z. B. Gelassenheit, innerer Frieden, Mut, Dankbarkeit, Heilung, Klarheit) und spricht dieses innerlich in Verbindung mit dem Ein- und Ausatem aus, während man das Buddha-Foto betrachtet. Auf diese Weise schafft das Gehirn eine Verbindung zwischen Wort und Bild, die immer wieder ganz schnell abgerufen werden kann. Wer also regelmäßig auf diese Weise meditiert, kommt immer schneller in den gewünschten Zustand der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. 49 großformatige Fotos machen aus diesem Ratgeber gleichzeitig einen wunderschönen Bildband.

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Details

Author: Search for this author Pichler, Anton
Year: 2012
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ISBN: 978-3-8338-3358-8
ISBN (2nd): 3-8338-3358-0
Description: 26 S. überw. Ill. (farb.)
Tags: Buddhismus, Meditation, Konzentration <Religion>
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Language: Deutsch
Media group: eBook