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Das Schlaf-gut-Buch

Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag - Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf
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Author: Search for this author Strunz, Ulrich
Statement of Responsibility: Ulrich Strunz
Year: 2018
Publisher: München, Heyne
Media group: Bücher
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Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Vcx Str / Bestseller Location 2: Bestseller Status: available Due date: Shelfmark colour:
 
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Endlich wieder gut schlafen! Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen! Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen – in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.

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Details

Author: Search for this author Strunz, Ulrich
Statement of Responsibility: Ulrich Strunz
Medium identifier: SachbücherE
Year: 2018
Publisher: München, Heyne
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Classification: Search for this systematic Vcx
Subject type: Search for this subject type Bestseller
ISBN: 978-3-453-20283-2
ISBN (2nd): 3-453-20283-X
Description: 2. Auflage, 224 Seiten : Illustrationen
Tags: Bewegung, Ernährung, Schlaf, Schlaf-Wach-Rhythmus, Schlafentzug, Schlafforschung, Schlaflosigkeit, Schlafprofil, Schlafstörung, Schlafverhalten, Agrypnie, Asomnie, Ernährungsstatus, Ernährungszustand, Insomnie, Körperbewegung, Motion, Movement, Nutrition, Schlaf / Forschung, Schlafzyklus
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