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Pilates

das Trainingsbuch
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Statement of Responsibility: [die Autoren Christa G. Traczinski ... Übungssequenzen: Tilo Wiedensohler ...]
Year: 2016
Publisher: Köln, Naumann & Göbel
Media group: Buch mit DVD(s)
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Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Ybk 85 Pil Location 2: Status: borrowed Due date: 9/24/2021 Shelfmark colour:
 
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Content

Buch und DVD mit ausführlicher Einführung und gängigen Pilates-Mattenübungen vom Warm-up bis zur Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene.
Zu Beginn wird ausführlich über die Trainingsmethode informiert (mit Pilates-Check und Tipps). Es folgt der sehr ansprechend gestaltete Übungsteil mit gängigen Mattenübungen vom Warm-up bis zum Cool-down für Einsteiger und Fortgeschrittene, Schritt für Schritt erläutert und durch aussagekräftige Bildfolgen unterstützt; mit Tipps zur Durchführung. Ergänzend zum Buch wird eine 47-minütige DVD mitgeliefert, die ein komplettes Trainingsprogramm mit ausgewählten, gut nachvollziehbaren Übungen (Reihenfolge nicht mit Buch identisch) bietet, das Programm kann auch unabhängig vom Buch durchgeführt werden; mit angenehmer Hintergrundmusik und Sprecherin (kann ausgeschaltet werden).

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Details

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Statement of Responsibility: [die Autoren Christa G. Traczinski ... Übungssequenzen: Tilo Wiedensohler ...]
Medium identifier: SachbücherE
Year: 2016
Publisher: Köln, Naumann & Göbel
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Classification: Search for this systematic Ybk 85
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ISBN: 978-3-625-17510-0
ISBN (2nd): 3-625-17510-X
Description: 126 S. : überw. Ill. (farb.)
Tags: Pilates
Participating parties: Search for this character Traczinski, Christa G.; Wiedensohler, Tilo
Language: de
Media group: Buch mit DVD(s)