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So leicht geht Achtsamkeit für Dummies

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Author: Search for this author Alidina, Shamash
Statement of Responsibility: Shamash Alidina
Year: 2015
Publisher: Weinheim [u. a.], Wiley-VCH
Media group: Bücher
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Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Mcl Ali Location 2: Status: available Due date: Shelfmark colour:
 
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Detailliert und kenntnisreich gibt der britische Achtsamkeitslehrer einführende Informationen, Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen, Tipps zur Integration in den Alltag und Hinweise, wie Achtsamkeit hilft, sein Leben glücklicher und gesünder zu führen.
Der Autor ist ein britischer Achtsamkeits-Trainer, der bei Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh und Matthieu Ricard gelernt hat. Detailliert und kenntnisreich gibt er einführende Informationen, Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen, Tipps zur Integration in den Alltag und Hinweise, wie Achtsamkeit heilende Wirkungen entfalten, Stress mindern, Ängste und Depressionen bekämpfen hilft und zu größerem Glück verhilft. Auch Kindern kann man Achtsamkeit beibringen. Reihenüblich strukturierte Aufmachung. Man kann ausführlich lesen oder orientiert durch ein ausführliches Inhaltsverzeichnis und Stichwortverzeichnis und verschiedene Piktogramme blättern und zum Beispiel sich an den "Perlen der Weisheit" erfreuen. Die beiliegende CD bietet 9 geführte Meditationen.

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Details

Author: Search for this author Alidina, Shamash
Statement of Responsibility: Shamash Alidina
Medium identifier: SachbücherE
Year: 2015
Publisher: Weinheim [u. a.], Wiley-VCH
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Classification: Search for this systematic Mcl, Vck
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ISBN: 978-3-527-71040-9
ISBN (2nd): 3-527-71040-X
Description: 1. Aufl., 128 S. : zahl. Ill. (farb.) + CD
Tags: Achtsamkeit, Ratgeber, CD, CD <Kind>, Gelenkte Meditation
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Language: de
Footnote: Aus d. Engl. übers.
Media group: Bücher