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Ich kann fliegen

Flugangst: woher sie rührt, wofür sie steht und wie wir sie überwinden
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Author: Search for this author Kantrowitsch, Verena (author)
Statement of Responsibility: Verena Kantrowitsch
Year: 2020
Publisher: Hamburg, mare
Media group: Bücher
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Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Cap Kan Location 2: Status: done Due date: Shelfmark colour:
 
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Das 1. Buch der Diplom-Psychologin, die kompetent, unterhaltsam und mit viel Empathie sowohl ihre eigenen Erfahrungen mit der Flugangst, als auch Grundsätzliches zur Entstehung von Ängsten und wie man Ihnen begegnet, beschreibt. Sie schildert verständlich, wie das menschliche Hirn bereitwillig Irrwege geht, um zu vermeiden, was Angst bereitet und setzt als Auswege Fakten sowie gesunden Menschenverstand und praktische Tipps für die Vorbereitung und den Aufenthalt an Bord dagegen. Positiv, dass dies nicht aus einer Liste abzuarbeitender Ratschläge erfolgt, d.h. es gibt kein Heilsversprechen, sondern Ermutigung, sich aus den verschiedenen Angsttypen und Gegenstrategien die individuell passende Lösung zu suchen und auszuprobieren. Sie verweist auf J. Heermann für das technische Hintergrundwissen, vergleichbar ist da auch M. Gnida mit Faktenwissen. K. Bonner wird im Übungsteil empfohlen, weitere mentale Übungen werden mit Links und Hinweisen auf Internetquellen benannt.

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Details

Author: Search for this author Kantrowitsch, Verena (author)
Statement of Responsibility: Verena Kantrowitsch
Medium identifier: SachbücherE
Year: 2020
Publisher: Hamburg, mare
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Classification: Search for this systematic Cap, Mcl 32
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ISBN: 978-3-86648-600-3
Description: 1. Auflage, 334 Seiten
Tags: Angstbewältigung, Fliegen, Flugangst, Lebenshilfe, Phobie, Angst / Bewältigung, Fliegen / Angst, Flug
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Media group: Bücher