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Schluss mit dem ewigen Aufschieben

wie Sie umsetzen, was Sie sich vornehmen
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Author: Search for this author Rückert, Hans-Werner
Statement of Responsibility: Hans-Werner Rückert
Year: 1999
Publisher: Frankfurt [u.a.], Campus-Verl.
Media group: Bücher
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Der Autor, Psychologe und Therapeut in der Beratungsstelle der FU und mit eigner Praxis, untersucht die Art von Aufschieben, die mit Angst und Scham einhergeht und meist durch in der Kindheit zum Zweck des Selbstschutzes antrainierte Gewohnheiten entstanden ist. Mithilfe von 3 realen Personen und ihrem Beispiel werden die Probleme veranschaulicht, die das Aufschieben auslösen, aufrechterhalten und neu aus ihm entstehen. Der Autor untersucht Formen und Gründe des Aufschiebens und die tiefer liegenden Ursachen. Dann entwickelt er Strategien und Bewältigung des Aufschiebeproblems, die auf 3 Pfeilern aufgebaut sind: der Bewusstheit über die Konflikte und Einstellungen, die Aufschieben begünstigen, den Aktionen (sich vernünftige Ziele setzen, Techniken anwenden, Emotionalität kontrollieren) und der Rechenschaft, mit der eigene Fortschritte und Veränderungen bilanziert werden. Zusammenfassungen, Merksätze, Beispiele und Zitate von Marcel Proust veranschaulichen die interessante Darstellung. Viele Tipps eignen sich für die berufliche und private Anwendung. (2)

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Details

Author: Search for this author Rückert, Hans-Werner
Statement of Responsibility: Hans-Werner Rückert
Medium identifier: SachbücherE
Year: 1999
Publisher: Frankfurt [u.a.], Campus-Verl.
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Classification: Search for this systematic Nn, Mcl
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ISBN: 3-593-36276-7
Description: 274 S. : graph. Darst.
Tags: Alltag, Bewältigung, Handlung, Ratgeber, Verschiebung, Aktion, Alltagsleben, Alltagswelt, Bewältigungsstrategie, Bewältigungsverhalten, Coping, Handeln, Intention / Handlung, Intentionale Handlung, Intentionales Handeln, Lebensweise / Mensch, Problembewältigung, Psychische Bewältigung, Tägliches Leben, Zielorientierte Handlung, Zielorientiertes Handeln, Zielorientierung / Handlung, Zweckgerichtete Handlung
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