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Umfassendes Grundlagenwerk über das gesamte Spektrum des Yoga: Geschichte und Philosophie, 120 Körperübungen, Theorie und Übungen zu Energielenkung und Meditation, sowie auf Schwerpunkte ausgerichtete Flows. Mit Glossar, Übungsverzeichnis (Deutsch und Sanskrit), Quellenverzeichnis.

Dieses vielfältige Grundlagenbuch der Yogalehrerin und Autorin über das gesamte Spektrum des Yoga versteht sich als lehrreicher Begleiter der individuellen Yogapraxis. Es umfasst verständlich Geschichte und Philosophie des Yoga, hervorragend beschrieben und schrittweise fotografiert 120 Körperübungen (Asanas) sowie, ebenfalls toll erklärt, Energielenkung durch Atmung (Pranayama) sowie Meditationen. Besonders interessant sind ansonsten kaum beachtete Details, die Einsteiger, Geübte und Profis durch entsprechende Varianten begleiten. Zahlreiche Merkkästen und farbliche Hervorhebungen sorgen für Übersichtlichkeit und Spannung, die gesamte Gestaltung ist elegant und voll gespickt mit Wissen und Atmosphäre. Auf Schwerpunkte ausgerichtete Flows auf doppelseitigen Bildtafeln, Glossar, Register (auch in Sanskrit) und Quellenverzeichnis bilden den Abschluss. Überzeugendes, ganzheitliches Werk für Anfänger, Geübte und Yogalehrer, das den Kern des Yoga erfahrbar macht.