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Praxisnaher Ratgeber zum Thema Rückenschmerz, vor allem als Anleitung zur Selbsthilfe für Betroffene. Rückenschmerz kommt manchmal überfallartig, manchmal schleichend - und dann stellt sich die Frage, was man dagegen tun kann. Weil auch Experten wie Kempf und seine Mitautoren aus eigenen Erfahrungen diesen Schmerz kennen, möchten sie mit ihrem Ratgeber ihr Wissen als Erste Hilfe an Betroffene weitergeben, ohne damit einen Arzt ersetzen zu wollen. Mit verschiedenen Ansätzen aus Orthopädie, Physiotherapie, Osteopathie, chinesischer Medizin, Naturheilkunde und Sporttherapie soll die Selbstwahrnehmung, -untersuchung sowie Selbsthilfe gestärkt werden. Die Symptome werden gegliedert nach dem Ort des Auftretens in Halswirbelsäule, Nacken und Schultern, Brustwirbelsäule und Rippen, Lendenwirbelsäule, Becken und Hüfte. Mit dem Selbstcheck kann man Ursachen auf die Spur kommen und geeignete Gegenmaßnahmen ergreifen. Der Übungs- und Anwendungsteil bietet u.a. Massage- und Dehnübungen, Akupressur und Wärme-/Kälteanwendungen. Als schnelle und praxisnahe Hilfe . Für alle! (1)