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Zweigstelle: bib Info, 1. OG	Standorte: Ybk 8 Bau	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Signaturfarbe:	Vorbestellungen: 0

Der Ratgeber vermittelt Grundwissen für Fitness-Einsteiger jeden Alters nach dem Frage-Antwort-Prinzip zu den Themen: Motivation, Gesundheit, Abnehmen, Ernährung, Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining. Mit Tabellen, Tipps und Tests. Mit diesem kompakten Fitnessratgeber wendet sich das erfahrene Autorenduo, beide Diplom-Sportlehrer an bewegungswillige Menschen jeden Alters, die es nicht bei den guten Vorsätzen belassen wollen, aber noch unentschlossen sind und einen letzten Anstoß brauchen, um sportlich aktiv zu werden. Gut strukturiert nach Themen wie Motivation, Gesundheit, Abnehmen, Ernährung, Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining vermittelt er nach dem Frage-Antwort-Prinzip elementares und aufbauendes Grundwissen für Fitness-Einsteiger. Klar und übersichtlich aufgebaut mit vielen informativen Tabellen und farbig hervorgehobenen Übersichten, Tipps, Fitnesstests und ausgewählten Übungen ist es eine Hilfe für alle, die sich schnell und doch gründlich informieren wollen. Motivierender, ehrlicher Ratgeber, der auf dem Stand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, mit den gängigen Fitnesslügen aufräumt.