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Beckenboden

das Training für mehr Energie

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Verfasser: Lang-Reeves, Irene ; Villinger, Thomas

Verfasserangabe: Irene Lang-Reeves ; Thomas Villinger

Jahr: 2002

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: Lust zum üben

Buch mit CD%

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Inhalt

Dass Beckenbodentraining mehr kann als bei Blasenproblemen und Bindegewebsschwächen zu helfen, zeigt dieses handliche Buch. Es enthält eine Einführung in die Übungsmethode sowie ausführlich beschriebene Übungsanleitungen mit vielen Step-Fotos. Auf der beiliegenden CD (ca. 70 Minuten Spieldauer) befinden sich mehrere Übungsprogramme, damit kann man sich einen Kurs nach Hause holen. Denn Power im Becken bringt Gesundheit, Lust und allgemeines Wohlbefinden. Allen Bibliotheken unbedingt empfohlen. (1)