wird in neuem Tab geöffnet
Autogenes Training
so gelingt's von Anfang an
0 Bewertungen
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Schwarz, Anja; Long, Aljoscha
Mehr...
Verfasserangabe:
Anja Schwarz ; Aljoscha Long
Jahr:
2010
Verlag:
München, BLV
Mediengruppe:
Buch mit CD%
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist | Signaturfarbe | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
bib Info, 1. OG
|
Standorte:
Vck
3
Schw
|
Standort 2:
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Signaturfarbe:
|
Vorbestellungen:
0
|
Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Alltagsbeschwerden: Stress, Schlafstörungen, Ängste. Auf der CD die Anweisungen für die AT-Grundstufe.
Kompakter, laienverständlicher und praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die anerkannte Selbsthypnose-Technik des AT zum Abbau von seelischen und körperlichen Spannungen sowie zur Linderung verschiedener Beschwerden. Nach einführenden Infos zu Grundlagen und Wirkung des AT geht es im zentralen Praxisteil um die Vermittlung der grundlegenden Techniken: die 7-phasige Grundstufe für die tiefe Entspannung von Körper, Seele und Geist sowie die eigenständige, der Selbsterfahrung dienliche sog. Oberstufe des AT. Die Übungsanweisungen sind standardisiert nach dem Schema "So wird's gemacht" und "mögliche Schwierigkeiten"; in farbigen "Kästchen" besondere Hinweise und Tipps. Am Schluss Einsatzmöglichkeiten des AT im Alltag: gegen Stress, Schlafstörungen und Ängste. Auf der Übungs-CD, eng verzahnt mit dem Buchtext, spricht Aljoscha Schwarz die Übungen der AT-Grundstufe vor, unterlegt mit meditativer Musik. Professionelles Layout; im Innenteil des ausklappbaren Buchdeckels finden sich die Abläufe noch einmal in Kurzform. Gern empfohlen neben D. Wilk (BA 7/07), E.M. Haaga (BA 4/07) und J. Gol
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
Verfasserangabe:
Anja Schwarz ; Aljoscha Long
Medienkennzeichen:
SachbücherE
Jahr:
2010
Verlag:
München, BLV
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
Vck 3
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-8354-0608-7
2. ISBN:
3-8354-0608-6
Beschreibung:
63 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Mediengruppe:
Buch mit CD%