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Affen im Kopf
mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist
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Verfasserangabe:
Ronald Schweppe, Aljoscha Long
Jahr:
2020
Verlag:
München, mvgverlag
Mediengruppe:
Bücher
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist | Signaturfarbe | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
bib Info, 1. OG
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Standorte:
Mcl
3
Schwe
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Standort 2:
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Status:
Verfügbar
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Frist:
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Signaturfarbe:
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Vorbestellungen:
0
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"Buddhisten sprechen gern vom 'Affengeist', wenn sie das wirre, unzufrieden machende Gewusel im Kopf meinen, das uns davon abhält, inneren Frieden zu finden, und unseren Geist dazu bringt, sich in allem möglichen Quatsch zu verzetteln." Das bewährte Ratgeberduo bedient sich dieses Bildes um von Grübeleien geplagten Menschen Tools an die Hand zu geben, die "Affenhorde" der die Seelenruhe störenden Gedanken und Emotionen zu bändigen. Im Einzelnen sind es Angst, Sorgen, Selbstzweifel, Unzufriedenheit, Ärger, Urteile, Fantasien, Vergangenheit, Zukunft, Gier, Hass und Verwirrung, die psychologisch versiert und leicht verständlich näher betrachtet werden. Ein ausgefeilter Test gibt Aufschluss, welche Affen die eigenen Gedanken beherrschen. Der zweite Teil erklärt, wie sich mit der W.A.H.L-Methode der Geist beruhigen lässt - Wahrnehmen, Annehmen, Hier und Jetzt, Loslassen. - Anschaulich, einfühlsam, motivierend, ein typischer Schweppe/Long.
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Verfasserangabe:
Ronald Schweppe, Aljoscha Long
Medienkennzeichen:
SachbücherE
Jahr:
2020
Verlag:
München, mvgverlag
Aufsätze:
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Systematik:
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Mcl 3
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ISBN:
978-3-7474-0183-5
Beschreibung:
Originalausgabe, 1. Auflage, 198 Seiten, Illustrationen, farbig
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Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Affen im Kopf
Mediengruppe:
Bücher