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Zyklus im Glück
wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst ; mit 44 Zyklusfood-Rezepten
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Roch, Jessica (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Jessica Roch
Jahr:
2022
Verlag:
München, GU
Mediengruppe:
Bücher
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist | Signaturfarbe | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
bib Info, 1. OG
|
Standorte:
Veq
1
Roc
|
Standort 2:
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Status:
Entliehen
|
Frist:
23.05.2024
|
Signaturfarbe:
|
Vorbestellungen:
0
|
Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, erklärt, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt.
- Zyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank
- Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes – Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase
- Zyklisch leben: Die richtige Sportart je nach Hormonstatus, Umweltschadstoffe vermeiden,
Stress-Management und Schlafhygiene
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Verfasserangabe:
Jessica Roch
Medienkennzeichen:
SachbücherE
Jahr:
2022
Verlag:
München, GU
Aufsätze:
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Systematik:
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Veq 1
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ISBN:
9783833885358
2. ISBN:
3833885351
Beschreibung:
1. Auflage, 192 Seiten : Illustrationen, farbig
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Bücher