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Intervallfasten
für ein langes Leben - schlank und gesund
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Bracht, Petra
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Verfasserangabe:
Petra Bracht
Jahr:
2018
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe:
Bücher
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist | Signaturfarbe | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
bib Info, 1. OG
|
Standorte:
Vcl
3
Bra
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Standort 2:
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Status:
Verfügbar
|
Frist:
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Signaturfarbe:
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Vorbestellungen:
0
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Wie Max Lowery folgt auch die auf Naturheilverfahren spezialisierte Ärztin Bracht dem 16:8-Prinzip beim Trendthema Intervallfasten. Ihr Konzept beruht auf der Kombination von hauptsächlich veganer Ernährung, speziellen Bewegungsübungen und Essenspausen - mit dem Ziel, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu mobilisieren: Die Pflanzenkost soll bio, frisch und vollwertig sein und 95 Prozent der Ernährung ausmachen. Das Intervallfasten wirkt als Therapie von A wie Akne über M wie Migräne, N wie neurologische Erkrankungen bis Z wie Zuckerkrankheit. Die Liebscher & Bracht-Übungen (benannt nach der Autorin und ihrem Ehemann) beinhalten ein Dehnungs- und Krafttraining, das Schmerzen, Verspannungen und Verschleißerscheinungen abbauen soll. Einsteigern bietet das 14-Tage-Programm Rezepte für jeden Tag mit jeweils 2 Mahlzeiten. Mit Sach- und Übungsregister.
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Verfasserangabe:
Petra Bracht
Medienkennzeichen:
SachbücherE
Jahr:
2018
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
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Systematik:
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Vcl 3
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ISBN:
978-3-8338-6540-4
2. ISBN:
3-8338-6540-7
Beschreibung:
143 S.
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Mediengruppe:
Bücher