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Kopfschmerzen und Migräne - das Übungsbuch
vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern
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Schäfer, Benjamin
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Verfasserangabe:
Benjamin Schäfer
Jahr:
2018
Verlag:
Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe:
Bücher
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist | Signaturfarbe | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
bib Info, 1. OG
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Standorte:
Vel
9
Schae
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Standort 2:
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Status:
Verfügbar
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Frist:
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Signaturfarbe:
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Vorbestellungen:
0
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Übungsbuch, das als Hilfe zur Selbsthilfe - von Kopfschmerz - Betroffene motiviert, durch Bewegung und Entspannung selbst aktiv zu werden. Mit zahlreichen abwechslungsreichen Übungen, sortiert nach dem lokalen Bereich der Beschwerden, und Tipps zur Prävention.
Schäfer, leitender Physiotherapeut der Migräne- und Kopfschmerzklinik Königstein, vermittelt Betroffenen Hintergrundwissen über ihre Erkrankung und klärt über Schmerzmechanismen auf. Er motiviert sie, durch Bewegung und Entspannung selbst aktiv zu werden, denn die Gelenke, Muskeln und Faszien, die oftmals am Kopfschmerz beteiligt sind, lassen sich trainieren und mobilisieren. Bei akuten muskulären Verspannungen helfen die Triggerpunkttherapie und zahlreiche abwechslungsreiche Übungen, die nach dem lokalen Bereich der Beschwerden sortiert sind. Wie sich Kopfschmerz vermeiden lässt, vermitteln die Tipps zur richtigen Körperhaltung und Atemtechnik. Mit Stichwort- und Literaturverzeichnis, weiterführenden Infos und Kopiervorlage für einen Trainingsplan. Wirkungsvolles großformatiges Übungsbuch, das als Hilfe zur Selbsthilfe zu empfehlen ist,
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Verfasserangabe:
Benjamin Schäfer
Medienkennzeichen:
SachbücherE
Jahr:
2018
Verlag:
Stuttgart, TRIAS
Aufsätze:
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Systematik:
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Vel 9
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ISBN:
978-3-432-10466-9
2. ISBN:
3-432-10466-9
Beschreibung:
1. Auflage, 141 Seiten : Illustrationen : farbig
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Sprache:
de
Mediengruppe:
Bücher