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Empfehlungen von Pflanzen mit psychischer Wirkung, Botenstoffen, Vitaminen und Vitalstoffen sowie Nahrungsergänzungsmitteln gegen depressive Verstimmungen, Schlafstörungen und nervös bedingte Zustände. Mit Angaben zu Inhaltsstoffen, (Neben-)Wirkungen, Anwendungsgebieten, Dosierungen, Bezugsquellen.

Statt schulmedizinischen "Hämmern" empfiehlt der Autor bei depressiven Verstimmungen, Schlafstörungen und psychischen Erkrankungen, die durch falsche Lebensweise und Umweltbelastungen (mit-)bedingt sind, Alternativen aus der Naturheilkunde (u.a. Johanniskraut, Baldrian, Gingko biloba, Ginseng, Schüßler-Salze, Bach-Blüten), Botenstoffe für das Gehirn (SAM: körpereigene Substanz gegen depressive Zustände), Vitamine und Vitalstoffe sowie Nahrungsergänzungsmittel, wie Omega-3-Säuren. Harnisch weist darauf hin, dass die Heilmittel nur für leichte bis mittelschwere Beschwerden infrage kommen und rät darüber hinaus zum Arztbesuch. Die einzelnen Mittel sind einheitlich porträtiert nach Inhaltsstoffen und Wirkungen, Anwendungsgebieten, Forschungsergebnissen, Dosierungen, ggf. Nebenwirkungen, Bezugsquellen und Kosten. Am Schluss in Kurzform eine alphabetische Zusammenstellung der Mittel und der Gesundheitsstörungen, bei denen sie einsetzbar sind. Mit Bezugsquellen-Verzeichnis und Register. - Ähnlich einzusetzen und empfohlen wie