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Krafttraining für Senioren

muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern

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Verfasser: Preuß, Peter; Preuß, Manuela

Verfasserangabe: Peter und Manuela Preuß

Jahr: 2008

Verlag: Königswinter, Heel

Reihe: Silver Generation

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Inhalt

Dieses Buch richtet sich vor allem an Menschen zwischen 60 und 70 Jahren. Anders als ähnliche Sportratgeber stellen die Autoren hier das Krafttraining an und mit Geräten in den Mittelpunkt: Muskelaufbau und Gewichtsreduktion stehen im Zentrum. Der Titel ist attraktiv für Senioren, die im Fitnessstudio, im Verein oder im eigenen Keller Krafttraining machen (möchten). Er eignet sich auch als Nachschlagewerk, bietet sehr konkrete Handlungsanweisungen, geht besonnen an das Thema altersbedingte Krankheiten heran und stellt Trainingspläne vor.