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Halbmarathon & Marathon

das beste Training für jeden Lauftyp

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Verfasser: Marquardt, Matthias

Verfasserangabe: Matthias Marquardt

Jahr: 2010

Verlag: München, Südwest

Bücher

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Inhalt

Der bekannte Autor erläutert umfassend, wie man für Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ernährung, Verletzungen, Ausrüstung und Renn- und Trainingsgestaltung.

Ein übersichtliches, farblich bestens gestaltetes Buch zu 2 noch immer beliebter werdenden Distanzen mit Kapiteln zu Lauftechnik, Ernährung, Ausrüstung, Renn- und Trainingsgestaltung, Verletzungen, Trainingsplänen. Dieser Titel ist sehr informativ und zudem geschickt gemacht, da Marquardt, Aktiver, Mediziner und erfolgreicher Autor von "Laufbibel" und "77 Dinge ..." beide Distanzen in einen Band packt und 4 Lauftypen, vom faulen Familienmenschen über den sportlichen Stadtsingle, den ambitionierten Läufer und den Outdoorfreund, sinnvolle und motivierende Erfahrungen und Tipps vermittelt.