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Auch dieser neue Ratgeber verbindet das zunehmende Interesse am Schwitzbad mit dem Modetrend ""Wellness"". Der Autor, ein Mediziner, versteht dabei die Sauna als ""sanftes Naturheilmittel zur Therapieunterstützung"". Er gibt nützliche Tipps und Informationen, wie sowohl der routinierte Saunabesucher als auch der Einsteiger die bestmöglichen Ergebnisse für sein Wohlbefinden erzielen können. Es werden die wichtigsten Varianten des Schwitzbades vorgestellt. Man erfährt, wie sich die Saunakultur in langer Tradition entwickelt hat und wie man in anderen Kulturen schwitzt. Ein ganzes Kapitel bietet konkrete Verhaltensregeln zur Vermeidung der häufigsten Fehler und legt anschaulich dar, welche Vorgänge im Körper während des Schwitzens ablaufen und wie die Sauna bei bestimmten Erkrankungen wirkt. Von vergleichbaren Titeln (etwa Chris Schreiber: BA 3/03) unterscheidet sich der Band auch durch sein lesefreundliches A6-Format, eine strapazierfähige Bindung und vor allem seinen konkurrenzlosen Preis. Grafisch anschauliches Layout, prägnant formuliert und übersichtlich gegliedert. Allen Bibliotheken empfohlen. (1)