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Das Buch und die beiliegende DVD beschreiben anschaulich Übungen für die Problemregionen Bauch, Beine, Po, wobei auch die tiefer liegende, für die Körperhaltung wichtige Rumpfmuskulatur trainiert wird.

Nina Winkler ist ausgebildete Fitnesstrainerin und Redakteurin des Frauenmagazins "Shape". Sie hat schon mehrere Bücher veröffentlicht: u.a. "Das große GU-Laufbuch" zusammen mit T. Buchhorn (BA 5/05) und auch bereits einen Titel zum Thema "Bauch, Beine, Po intensiv" (BA 7/05). Ein neuer Fitness-Trend ist das sogenannte "Core-Training", das die für die Körperhaltung besonders wichtigen, tief sitzenden Muskelgruppen im inneren "Kern" des Rumpfes einbezieht und damit effektivere Trainingsergebnisse verspricht (vgl. auch M. Verstegen: "Core-Performance", BA 10/06, oder "Bauch- & Rücken-Fitness", BA 4/07). Die hier vorgestellten Übungen für die üblichen Problemregionen von Frauen werden mit Texten und Bildern anschaulich beschrieben. Zusätzlich gibt es kurze Ernährungstipps. Ergänzend gibt es eine DVD mit Sprachanleitung und Hintergrundmusik, auf der die Übungen und einzelnen Bewegungsabläufe gut erkennbar sind. Die traumhafte Urlaubskulisse im Hintergrund soll zusätzlich motivieren, lenkt nach meinem Eindruck jedoch eher ab. Überall einsetzbar. (2)