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Der Autor, Arzt und Gesundheitsmanager, behandelt das Thema "In Balance leben" aus ayurvedischer Sicht. Mit praktischen Anleitungen.

Der Autor, Arzt und Gesundheitsmanager, geht das Thema "In Balance leben" aus ayurvedischer Sicht an. Dabei geht es ihm vor allem um eine ausgeglichene (Lebens-)Energiebalance. Die zehn wichtigsten Energiespender sind Licht, Luft, Ruhe, Ernährung, Trinken, sinnvoller Umgang mit Zeit, Bewegung, Entgiftung, Partnerschaft/Freunde und Glücksgefühle ("Flow"). Bevor der Autor sich diesen Energiespendern zuwendet, führt er ausführlich in den menschlichen Stoffwechsel ein und erklärt die Auswirkungen von Stress auf den menschlichen Organismus. Anknüpfend an das Prinzip der Homöostase führt er anschließend in die ayurvedische Typenlehre ein und gibt zu jedem Energiespender und für jeden Typ Anregungen für die Praxis. Den Abschluss bilden 2 Energieprogramme (14-Tage- bzw. 3-Monate-Energieplan) für jeden (ayurvedischen) Stresstyp. Checklisten fordern zum Eintragen ins Buch auf. Ein Literatur-, Stichwort- und Bezugsquellenverzeichnis runden den fundierten, anregenden und ansprechend aufgemachten Ratgeber ab.