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Ein ganzheitlicher Selbsthilfe-Ansatz zur Linderung von Tinnitus, Hörsturz und Hyperakusis, der sich aus Körperübungen, Formen der Selbstmassage, Atemtechniken und inneren Bildern speist.

Die Tinnitus-Atemtherapie nach Holl (TAT) wurde von der Heilpraktikerin Holl seit 1995 in Zusammenarbeit mit Ärzten und Patienten kontinuierlich ausgebaut. Anders als die heute oft angewendete, mit "Rauschgeräten" zur Gewöhnung an die störenden Ohrgeräusche arbeitende Tinnitus-Retraining-Therapie, hilft die TAT mit einfachen, kostenfreien Übungen, die Geräusche zu reduzieren, den Tinnitus als Stressbarometer anzunehmen und aus der Resignation herauszukommen. Das Selbsthilfeprogramm zur Linderung von Tinnitus, Hörsturz und Hyperakusis speist sich aus westlichen wie östlichen Quellen und umfasst sowohl Körperübungen als auch Formen der Selbstmassage, wie schließlich Atemtechniken und innere Bilder. Holl setzt die Basis-Informationen zum Tinnitus voraus und geht mit ihren in Text und Abbildungen leicht nachzuvollziehenden 12 Übungslektionen sofort in medias res. Empfohlen von der Deutschen Tinnitus-Liga; wird weitgehend von Krankenkassen ersetzt. Eine CD-Anleitung wäre ein Desiderat.