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Fit for running
Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren
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Dannwolf, Manuela (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Manuela Dannwolf
Jahr:
2022
Verlag:
München, riva
Mediengruppe:
Bücher
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist | Signaturfarbe | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
bib Info, 1. OG
|
Standorte:
Ybm
Dan
|
Standort 2:
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Signaturfarbe:
|
Vorbestellungen:
0
|
Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern?
Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen.
Über 100 Übungen helfen dir,
• deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern,
• deine Beweglichkeit zu verbessern,
• die Fettverbrennung anzukurbeln oder
• den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern.
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Verfasserangabe:
Manuela Dannwolf
Medienkennzeichen:
SachbücherE
Jahr:
2022
Verlag:
München, riva
Aufsätze:
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Systematik:
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Ybm
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ISBN:
978-3-7423-1820-6
2. ISBN:
3-7423-1820-9
Beschreibung:
1. Auflage, 368 Seiten, Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Bücher