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Gesund durch Meditation

Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

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Verfasser: Kabat-Zinn, Jon

Verfasserangabe: Jon Kabat-Zinn. Aus d. amerik. Engl. von Horst Kappen

Jahr: 2013

Verlag: München, Knaur

Reihe: Knaur Menssana; 87568

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Inhalt

Grundlagenwerk zum MBSR-Konzept des bekannten Meditationslehrers mit dem 8-Wochen-Programm, das in seiner Stress-Klinik seit mindestens 15 Jahren angewendet wird. Es enthält ein auf eine buddhistische Meditation zurückgehendes Achtsamkeittraining, das hilft Stress abzubauen.