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das große Brigitte-Laufbuch

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Verfasser: Schütte, Sinja; Rose, Michaela

Verfasserangabe: Sinja Schütte ; Michaela Rose

Jahr: 2007

Verlag: München, Diana-Verl.

Reihe: Brigitte-Buch im Diana-Verlag

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Inhalt

Ob Einsteigerin oder Wettkämpferin: Mit Grundlagenwissen zu Lauf- und Atemtechnik, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und Motivation sowie maßgerechten Trainingsplänen kann jede Frau den Weg zu Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit finden. Da muss frau ja zugreifen: Die Umschlagseiten verheißen, dass Laufen ""Fitmacher und Fatburner"" zugleich, und dieses Buch der ""individuelle Fitnesstrainer für alle Frauen - ob Anfängerin oder Wettkämpferin"" sei. Nach Grundlagenwissen zur Frage ""Warum Laufen?"" und Lauf- und Atemtechnik sind Trainingspläne für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene erstellt; zusOEä