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Yoga leicht gemacht

einfach zu neuer Lebensfreude, Schönheit und Kraft ; Basis- und Aufbauprogramm für das Training zu Hause und in der Gruppe

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Verfasser: Methfessel, Thomas

Verfasserangabe: Thomas Methfessel. Fotos von Thomas Methfessel

Jahr: 2005

Verlag: Zürich, Oesch

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Theorie und Übungsanleitungen für Asanas, Atemtechniken und Meditationen für Anfänger: eine Mischung aus Hatha- und Kundalini-Yoga sowie Funktionsgymnastik.