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Das große GU-Laufbuch
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Buchhorn, Thomas; Winkler, Nina
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Verfasserangabe:
Thomas Buchhorn ; Nina Winkler
Jahr:
2005
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe:
Bücher
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist | Signaturfarbe | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
bib Info, 1. OG
|
Standorte:
Ybm
Buch
|
Standort 2:
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Signaturfarbe:
|
Vorbestellungen:
0
|
Basic-Wissen zu Ausrüstung, Ernährung, Lauftechnik und Training; dazu typgerecht abgestimmte Informationen, Extratipps und Trainingspläne für Wellness-, Fitness- und Wettkampfläufer.
Ein Test auf den Innenklappen sagt dem Leser, welcher Läufer-Typ er ist - oder demnächst werden möchte. Für alle Läufer sind die Basic-Informationen bestimmt: Ausrüstung, Anatomie des Laufens, Grundregeln für Ausdauertraining. Weitere allgemeingültige Kapitel befassen sich mit Ernährung, der ""weiblichen Seite des Laufens"", Regeneration und Verletzungsprophylaxe. Das typgerechte Laufen unterscheidet dann den Wellness-, Fitness- und Wettkampfläufer. Entsprechend unterschiedlich sind Informationen, Extratipps und Trainingspläne. Die Autoren - er: Sportwissenschaftler und Orthopäde, sie: Fitness-Trainerin und Journalistin (vgl. BA 04/04) - informieren kompetent und gut verständlich. Das Layout ist -verlagsüblich- übersichtlich und mit attraktiven Fotos, guten Illustrationen, Info-Kästen und Tests ausgestattet. Neu und interessant sind die Angebote für abwechslungsreiches Laufen: Trailrunning (neudeutsch für Geländelaufen), Berglauf und Nordic Jogging. Empfehlenswert wie zuletzt St. Franke (BA 4/05), ""Das große Buch vom Laufen"" (BA 2/05) und H. Steffny (BA 1/05). (1)
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Verfasserangabe:
Thomas Buchhorn ; Nina Winkler
Medienkennzeichen:
SachbücherE
Jahr:
2005
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
Aufsätze:
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Systematik:
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Ybm
Interessenkreis:
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Sport
ISBN:
3-7742-6679-4
Beschreibung:
1. Aufl., 191 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
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Mediengruppe:
Bücher