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Zweigstelle: bib Info, 1. OG	Standorte: Ybk 8 Ros	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Signaturfarbe:	Vorbestellungen: 0

Einführung in den Trendsport Nordic Walking: Ausrüstung, Technik, Training. ""Gehen ist die beste Medizin"" - diese Aussage des griechischen Arztes und Philosophen Hippokrates will der bekannte Autor (hier zuletzt ""Skifahren mit Kindern"", BA 01/04) mit seiner Einführung in den Trendsport Nordic Walking unterstützen. Zuerst werden die Vorteile der gelenkschonenden Sportart sowie die körperlichen und psycho-sozialen Wirkungen ausführlich erläutert. Nach umfassenden Tipps zu Ausrüstung und richtiger Technik erfolgt eine anschauliche Beschreibung des optimalen Trainings mit Dehnen, Warm-Up und Cool-Down. Bestimmten Zielgruppen - u.a. Diabetikern, Sport(-wieder)einsteigern, Herzpatienten - ist ein gut gelungenes Extra-Kapitel gewidmet. Zuletzt werden weitere Nordic Fitness-Varianten wie z.B. Nordic Blading kurz vorgestellt. Im Anhang findet sich eine Literaturliste sowie eine Sammlung mit Internet-Links. Unter den vielen Titeln, die sich mit dieser Sportart befassen, z.B. ""Einfach Nordic Walking"" (BA 7/03) oder B. Wenzel (BA 2/04) durchaus empfehlenswert. (2)