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44 Psychologie-Tools
für alle Gefühlslagen
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Verfasser:
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Graf, Vanessa (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Vanessa Graf
Jahr:
2023
Verlag:
München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Mediengruppe:
Bücher
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist | Signaturfarbe | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
bib Info, 1. OG
|
Standorte:
Mbk
4
Gra
|
Standort 2:
|
Status:
Entliehen
|
Frist:
22.05.2024
|
Signaturfarbe:
|
Vorbestellungen:
0
|
Deine Toolbox bei Angst, Wut und Trauer
Hilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Was besonders schwerfällt: die unangenehmen Emotionen zu verstehen, zu regulieren und als wichtige Signale für die eigenen Bedürfnisse zu nutzen. Vanessa Graf, Psychologin und Emotionsexpertin, zeigt wie es geht, und gibt uns dafür 44 leicht umsetzbare Tools aus der Therapie an die Hand, mit denen wir unsere Gefühlswelt immer besser verstehen und nachhaltig verändern können. So befreien wir uns von Impulsivität und Blockaden, finden Leichtigkeit und stärken das Selbstbewusstsein.
Mit den 44 Psychologie-Tools:
- Entlastung erfahren
- innere Stärke und Selbstbewusstsein fördern
- emotionale Kontrolle gewinnen
Dieses Buch ist für dich, wenn:
- du dich oft deinen Gefühlen ausgeliefert fühlst
- deine Gefühle dich manchmal aus dem Nichts überrollen
- du immer mal wieder höchst impulsiv reagierst
- deine Gefühle dich in gewissen Bereichen deines Lebens blockieren
Deine Psychologie-Toolbox ist bis zum Rand gefüllt mit wertvollen Werkzeugen und effektiven Strategien für das Bewältigen von unangenehmen Gefühlslagen.
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Verfasserangabe:
Vanessa Graf
Medienkennzeichen:
SachbücherE
Jahr:
2023
Verlag:
München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Aufsätze:
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Systematik:
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Mbk 4
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ISBN:
978-3-8338-9008-6
Beschreibung:
1. Auflage, 190 Seiten, Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Abweichender Titel:
Vierundvierzig Psychologie-Tools
Fußnote:
"Ängste auflösen, schwierige Gefühle bewältigen, Leichtigkeit und Stärke gewinnen" - Umschlag
Mediengruppe:
Bücher