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Athleticflow
high intensity training meets Yoga
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Verfasserangabe:
Nora Kersten & Simon Kersten
Jahr:
2019
Verlag:
München, Südwest
Mediengruppe:
Bücher
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist | Signaturfarbe | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
bib Info, 1. OG
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Standorte:
Ybk
8
Ker
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Standort 2:
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Status:
Verfügbar
|
Frist:
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Signaturfarbe:
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Vorbestellungen:
0
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Bei Athleticflow trifft effektives High Intensity Training auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander – für größten Spaß, optimale Fitness und innere Ruhe. Das beliebte Konzept haben der HIIT-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue Trainingsanreize zu schaffen.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Athleticflow ist für jedes Fitness-Level geeignet und Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Die sechs vielseitigen Workouts in diesem Buch haben zahlreiche positive Effekte: Sie sorgen für mehr Kraft und Stabilität, fördern Balance und Beweglichkeit, bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren, verbessern die Ausdauer und schenken viel positive Energie. Zahlreiche Fitness-Studios haben den Trend bereits für sich entdeckt und bieten regelmäßig athleticflow an.
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Verfasserangabe:
Nora Kersten & Simon Kersten
Medienkennzeichen:
SachbücherE
Jahr:
2019
Verlag:
München, Südwest
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Systematik:
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Ybk 8, Vck 1
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ISBN:
978-3-517-09799-2
2. ISBN:
3-517-09799-3
Beschreibung:
1. Auflage, 159 Seiten, Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Bücher