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Ratgeber einer Heilpraktikerin, die die biochemischen Prozesse im Körper und die Suchtgefahr durch Zuckerkonsum analysiert, Ernährungstypen anhand ihrer Stoffwechsel differenziert und ein 10-Wochen-Ausstiegsprogramm für Zuckersuchtgefährdete empfiehlt.

Die Heilpraktikerin Inke Jochims untersucht den Zusammenhang zwischen Zuckerkonsum und Essstörungen. Dabei geht es nicht nur um weißen Haushaltszucker, sondern alle Zuckerarten, die in Obst, Gemüse, kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln wie Nudeln, Reis, Brot, Fleisch und Getränken enthalten sind, den Blutzuckerspiegel beeinflussen und bei übermäßigem Konsum zu Suchtverhalten führen können. Sie zeigt auf, wie Zuckerkonsum auf die Produktion von Aminosäuren wirkt, welche Folgen das für den Serotonin- und Dopaminhaushalt hat, unterscheidet den handlungssuchenden und den ruhesuchenden Typ und analysiert ihre Suchtgefährdung durch zuckerhaltige Lebensmittel. Mit konkreten Tipps für ein 10-Wochenprogramm zum Ausstieg aus der Zuckersucht, Fragebogen, Infokästchen, gelungener Ratgebergestaltung. Jochims Publikationsliste umfasst weitere Titel zum Thema.